Профилактика горной болезни

Bhaba_Valley

На акклиматизационном выходе

О горной болезни читайте здесь: Горная болезнь
Чтобы избежать тяжелых форм горной болезни очень-очень желательно пройти комплекс профилактических мероприятий. Тем более, что даже без привязки к “горняшке” это само по себе полезно для организма.

Pin_Parvati_Pass

На перевале Пин-Парвати (5400 м)

Профилактика горной болезни

Итак, примерно за месяц до похода можно и нужно:

1) Принимать поливитамины- современные комплексы центрум, дуовит, витрум. Можно использовать витаминные комплексы для спортсменов или беременных, с повышенным содержанием минералов

2) Продолжать тренировки. Добавить в комплексы – ходьбу-бег по лестницам.

3) Если вы тренируетесь (а это важно ), то можно использовать препараты Гипоксен или Милдронат. Показания к применению этих препаратов — тяжёлые физические нагрузки и пребывание в условиях высокогорья.

4) Профилактический курс Diamox (Диакарб).

Это лекарство помогает быстрее акклиматизироваться.Собственно, его можно с целью профилактики использовать не только походникам, но и тем, кто едет в Лех или Спити.

Дозировка (речь идёт об индийском Diamox): начинайте с дозировки 125 мг (половина таблетки) каждые 12 часов за 2 дня до вашего похода). Увеличить дозировку до 250 мг (целая таблетка) каждые 12 часов со дня, когда вы попадаете в базовый лагерь и продолжать, пока не закончится поход.

Побочных эффектов при приеме Диамокса немного – вы можете чувствовать онемение/покалывание в руках и ногах. Учащается мочеиспускание (что не удивительно, ведь это мочегонное средство).

Diamox является препаратом на основе сульфаминовой кислоты и если у вас аллергия на сульфиды, то не стоит использовать данный препарат.

Pin-Parvati Pass

На перевале. Высота 5 400 м.

С собой для поддержания организма во время трекккинга иметь:

1) Гипоксен или Мидронат.

2) Поливитамины.

3). Витамин С и аспирин.

4) Легкие снотворные. Например, мелатонин. Обычно телу не хватает полноценного отдыха во сне, если вы полночи ворочаетесь. Снотворное может в данном случае пригодиться.

5) Может пригодиться: Кавинтон. (улучшает метаболизм головного мозга, увеличивая потребление тканью головного мозга глюкозы и кислорода); Фенибут (улучшает функциональное состояние мозга, за счет нормализации метаболизма тканей, увеличивает объемную и линенйную скорость мозгового кровотока, улучшает микроциркуляцию крови); Эскузиан (оказывает венотонизирующее действие, уменьшает чувства усталости, зуда, тяжести, боли в ногах).

Pin_Valley

На входе в долину Пин

С собой в аптечке на всякий случай иметь:

Ацетазоламид (диакарб, диамокс), Дексаметазон (в т.ч. и ампульную форму препарата) аспаркам или панангин (они принимаются совместно с диакарбом) , ибупрофен или солпадеин (хорошо снимает головную боль при начальных симптомах горной болезни). Противопростудные препараты.

Сергей Мазуркевич

11.06.2017

Если Вам понравился данный материал, Вы можете поддержать Сайт Востоколюба финансово. Спасибо!

Facebook Comments
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий